こんにちは。

本日の担当はご存知!マムシの野口です(^^♪

 

私マムシの野口は、本格的なダイエットをすべく

12日から3日間断食しました!

初めての断食だったので空腹に耐えられるのか

とても心配でしたが、終わってみればあっという間でした( ゚Д゚)

断食といってもプチ断食だったので食べないのは朝と夜のみです。

 

朝…いちごの酵素ドリンクの水割り

昼…おかゆ(しゃけ)

夜…いちごの酵素ドリンクの水割り

これを3日繰り返しました。

 

いちごの酵素ドリンクは甘くて飲みやすかったですが

ただ、私は水割りだけではお腹が満たされなかったので

2日目からは炭酸水で割って飲みました。

お腹を満たしたい方はおススメです(*^^*)

(お湯で割って少しずつ飲んでも満たされるようです)

水から炭酸水にするだけで炭酸のシュワシュワが

お腹を満たしてくれたので満腹感を得られました!

いちごの炭酸とっても美味しかったです!!

 

さらに、3日間だけでもプチ断食をすることで身体の変化がわかりました(`・ω・´)

お腹が少し引っ込んだのと体重も減りました!!

何といっても一番は少し食べただけでお腹が満腹になる事です(”◇”)ゞ

いつもならもっと食べたいという気持ちになるんですが

その気持ちがなくなりました!

せっかくの落ちた体重が戻らないようここからが本番です。

維持していく為に食事もしっかり考えて摂っていこうと思います(#^^#)