いつもブログをお読みいただきありがとうございます♪

本日の担当は野口です(*^^*)

 

突然ですが、もうすぐ夏ですね!

 

というのも、最近隣のお店で風鈴が鳴ってる事に気付きまして

″チリンチリン”と良い音で鳴っていたので

夏が近づいたなぁとしみじみ( 一一)

 

ちょっと気になったので

外に出て隣のお店を見てみると

氷ののれんが掛かっておりました( ゚Д゚)

 

もうかき氷を出してるのか!と思いましたが

最近暑くなってきたので冷たい物が欲しい時期となりましたね(*^-^*)

 

かといって冷たい物ばかりとるのも夏バテの原因になるので

とり過ぎにはご注意ください(^^)/

そして、外出される際は熱中症対策をお忘れなく!

 

 

さて、一般的に紫外線が強い時間帯は

”午前10時~午後2時”と言われており

 

一番太陽に近い位置にある頭皮や髪の毛は

顔に比べて3~5倍以上の量の紫外線を受けてます!!

 

ですので髪の毛にも日焼け止めや帽子は必需品なのです!(^^♪

 

6月に入ると梅雨の時期にもなりますので

ジメジメしたりベタベタしたり、身体も何となくダルくなりやすい季節です。

それは気分的なものではなく、血流が悪くなることが原因と言われております☆

 

な・の・で(‘ω’)ダルくなりやすい時期こそ、運動をして汗をかくことがオススメです♪

・老廃物の溜まった古い水分を排出出来る!

・新しいきれいな水分を入れる事が出来る!

ですので適度な運動や半身浴で汗をかき、適度に水分をとって下さい。

(お水は冷た過ぎないもので2~3口程度が良いそうです♪)

 

これから来る暑い夏をきちんと対策して、思う存分楽しみましょう♬