いつもブログをお読みいただきありがとうございます!!

本日は水曜担当のなかやんです( *´艸`)

 

冷え込む日が続いていますが、体調管理などは出来ていますか?

暖かい格好をして、冷えないようにするのは皆さん当たり前にされていると思いますが、

食べる物も季節ごとに変えるとより一層身体の中から温まります(‘ω’)

外側のケアだけでなく、内側からも整えていくと効果は倍増でございます♪

 

冬の食べ物は【根菜】

土の中に眠ってエネルギーを多く蓄えていますので、そのチカラをそのまま頂きます!!

 

大根・レンコン・カブ・ニンジン・牛蒡などなど・・・

 

調理すると、色見はどうしても茶色になってしまいがちなので、葉がついている場合は、ぜひ一緒に食べて下さいませ☆

 

最近の根菜常備菜☆

 

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こう並べると似たようなものが沢山・・・笑

 

美味しければ良しとします。笑

 

中嶋 千鶴(なかしまちづる)です!

結婚を機に、毎日岩国から県をまたいで通っております(^^)

仕事(美容)と家庭(家事)をどうしたら両立出来るかを考え、日々工夫を凝らしておりますので、
「時間がない…」「忙しい…」「もう結婚したし…」「子供だっているし…」と言いながらも、綺麗になりたいと思っている女性の皆様に寄り添えるかと思います(^^)

趣味は料理です!
作るのはもちろん、食べるのも大好きです!
美容に良いレシピなどもお伝えさせていただきます(^^)

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