いつもありがとうございます
本日の更新は吉岡です
もうそろそろ夏到来ですね
すっかり日差しがきつくなってきました
痩せなきゃ痩せなきゃと思いながら
なかなかやる気がでない( ;∀;)
という方や
最初はやる気があるのに
日にちが経つとやる気が薄れてしまう(:_;)
という方もいらっしゃるかもしれません
ダイエットをしようとしてもなかなかやる気がでないという方に
簡単なやる気スイッチの一つをご紹介させていただきます
こちらはふせんアプリです
このように頭の中の整理整頓をする！！
ということです
〇自分はどうなりたいのか？
〇痩せたらなにをしたいのか？
イメージがしっかりわくまでがポイントです
そして
宣言します！！
私は○○すると決めた
私は毎日○○する
こんな形で言い切りだとさらにいいですね
こちらはアプリになりますが
手書きで書くのもいいですね
とにかくまずは頭の中にある不明確なものを
アウトプットしていきます
もやもやしながら
痩せたいけど(-_-メ)と思っている方は
出来る出来ないなど考えず
まず楽しくイメージをわかせたり
今日からひとつでもできることを
小さなことでもいいので
自分で決めてこつこつすることで
自分に自信ポイントがひとつずつ追加されます( *´艸｀)
楽しいダイエットをして
素敵な夏を迎えましょう♪
