いつもありがとうございます

本日の更新は吉岡です

 

もうそろそろ夏到来ですね

すっかり日差しがきつくなってきました

 

痩せなきゃ痩せなきゃと思いながら

なかなかやる気がでない( ;∀;)

という方や

 

最初はやる気があるのに

日にちが経つとやる気が薄れてしまう(:_;)

という方もいらっしゃるかもしれません

 

ダイエットをしようとしてもなかなかやる気がでないという方に

簡単なやる気スイッチの一つをご紹介させていただきます

こちらはふせんアプリです

このように頭の中の整理整頓をする!!

ということです

 

 

〇自分はどうなりたいのか?

〇痩せたらなにをしたいのか?

イメージがしっかりわくまでがポイントです

 

そして

宣言します!!

私は○○すると決めた

私は毎日○○する

こんな形で言い切りだとさらにいいですね

 

こちらはアプリになりますが

手書きで書くのもいいですね

 

とにかくまずは頭の中にある不明確なものを

アウトプットしていきます

もやもやしながら

痩せたいけど(-_-メ)と思っている方は

 

出来る出来ないなど考えず

まず楽しくイメージをわかせたり

 

今日からひとつでもできることを

小さなことでもいいので

自分で決めてこつこつすることで

自分に自信ポイントがひとつずつ追加されます( *´艸`)

 

楽しいダイエットをして

素敵な夏を迎えましょう♪